Verspannte Adduktoren – eine häufige Ursache für Rücken- und Hüftschmerzen

Verspannte Adduktoren – die Muskeln an der Innenseite der Oberschenkel – werden häufig übersehen, obwohl sie eine zentrale Rolle für Beckenstabilität, Körperhaltung und Beweglichkeit spielen.Viele Menschen, die unter Rückenschmerzen, Hüftschmerzen oder Leistenschmerzen leiden, haben genau in diesem Bereich chronische Spannungen.

Die Adduktoren arbeiten eng mit dem Becken, der Hüfte und der tiefen Rumpfmuskulatur zusammen. Sind sie dauerhaft verspannt, entsteht Zug auf das Becken und die Lendenwirbelsäule. Der Körper reagiert mit Ausgleichsspannungen im unteren Rücken, im Gesäß oder in den Oberschenkelrückseiten – Beschwerden können sich verstärken oder immer wiederkehren.

In der Praxis zeigt sich oft, dass Massagen nur kurzfristige Erleichterung bringen, wenn diese tief liegende Muskelgruppe nicht berücksichtigt wird. Eine gezielte, achtsame Behandlung der Adduktoren kann helfen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, die Hüften zu entlasten und neue Leichtigkeit zu schaffen.

Balance Massage – ganzheitliche Entspannung für Rücken und Hüften

In unserer Balance Massage legen wir besonderen Wert auf eine ganzheitliche Massage, bei der der gesamte Körper betrachtet wird. Neben Rücken, Hüften und Beinen beziehen wir auch oft vernachlässigte Bereiche wie die Adduktorensanft und professionell mit ein – immer angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse.

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Cr. Ray Kesara